Podstawą dobrego stanu zdrowia jest prawidłowo zbilansowana dieta. Powinna być ona dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze zależy bowiem od wieku, płci, aktywności ruchowej oraz obecności lub braku stanu chorobowego. Ilość niezbędnego dla zachowania zdrowia, koniecznego do spożycia pokarmu nie jest osobniczo stała ale zmienia...
